Είμαι η Ειρήνη και είμαι πιστοποιημένη δασκάλα γιόγκα από το 2020 όπου και διδάσκω. Έχω μεγάλο πάθος και εξειδίκευση στην αναπνοή λόγω της ενασχόλησης μου τα τελευταία χρόνια ως τραγουδίστρια με αυτήν. Πιστεύω βαθιά στα οφέλη της σωστής αναπνοής και απολαμβάνω να βοηθάω ανθρώπους να βιώσουν την μεταμορφωτική της δύναμη μέσα από την γιόγκα.
 

Breathwork κάθεΠέμπτη 18.00-18.30 

Ποιοι μπορούν να παρακολουθήσουν:
Όσοι θέλουν να βιώσουν τις θετικές επιδράσεις της αναπνοής στην ζωή τους.

​​

Περιγραφή μαθήματος: Το breathwork είναι μία πρακτική που εστιάζει στην δύναμη της αναπνοής για την αποκατάσταση της εσωτερικής ισορροπίας και την μείωση του στρες. Μέσα από καθοδηγούμενες ασκήσεις αναπνοής, θα ανακαλύψεις τρόπους να συνδεθείς βαθύτερα με το σώμα και το νου σου, απελευθερώνοντας εντάσεις και προάγοντας την ηρεμία.

 

Hatha yoga κάθε Πέμπτη 18.45-19.45 

Ποιοι μπορούν να παρακολουθήσουν: Αν επιθυμείς να δυναμώσεις το σώμα σου ενώ ανακαλύπτεις τον αληθινό σου εαυτό, αυτό το μάθημα είναι ιδανικό για εσένα.

​​

Περιγραφή μαθήματος: Η Hatha yoga είναι ιδανική επιλογή για όσους θέλουν να ξεκινήσουν τη γιόγκα ή να ενισχύσουν τη σωματική τους ευεξία. Μέσα από τις asanas, τις αναπνευστικές τεχνικές και τεχνικές χαλάρωσης, αυτή η πρακτική βοηθά στην ευλυγισία, τη δύναμη και τη χαλάρωση, ενώ προσφέρει ισορροπία μεταξύ σώματος και πνεύματος.